La terapia breve es un modelo de intervención terapéutica para trabajar los desajustes del ser humano de la manera más breve y efectiva. El principal objetivo es transformar la tendencia que tenemos a quedarnos "bloqueados" ante algunas situaciones, consiguiendo beneficios en un breve espacio de tiempo. Nuestra mente es una gran caja de herramientas y la terapia breve va de forma directa a utilizar la más conveniente en cada caso. Es un cambio que se va produciendo de forma progresiva y d...

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qué es la depresión ?

El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de ánimo y a la manera de pensar, de concebir la realidad. Afecta al ciclo normal de sueño-vigilia y alimentación. Se altera la visión de cómo uno se valora a sí mismo (autoestima), y la forma en que uno piensa.

Es importante aclarar que un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza, que puede ser considerado como una reacción normal ante un acontecimiento neg...

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A continuación te presento las 5 fases que se presentan en todo proceso de duelo, ante la muerte o perdida de un ser querido de acuerdo a la Dr. E Ross

Que es?
El duelo es la reacción normal después de la muerte de un ser querido. Supone un proceso más o menos largo y doloroso de adaptación a la nueva situación. Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que conlleva.

La int...

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Para que se puede usar la PNL (Programación Neuro Lingüística)

La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc.

En realidad nos permite conocer la percepción de las otras personas a quienes tenemos enfrente o a nosotros mismos. Es un complemento en el desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre otras cosas, la PNL

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Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls

La terapia Gestalt, fue desarrollada despuÃ...
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Empecemos hablando de la Teoría General de Sistemas (TGS), El creador de la TGS fue Ludwig von Bertalanffy, quien la expuso por primera vez en la década de los cuarentas, con la intención de dar una nueva forma de comprensión a fenómenos de la naturaleza ya sea material, social o psicológica, en los que aparecen correspondencias o formas de comportamiento generales que son comunes o equivalentes. En este sentido, por ejemplo, el conjunto de los procesos que ocurren en el sistema digesti...

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La terapia cognitivo conductual, a diferencia de las terapias psicodinámicas, que se focalizan en los pensamientos inconscientes y la catarsis, esta se aboca a modificar comportamientos y pensamientos.

Está orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual y no hay mayores exploraciones del pasado, aunque por supuesto se hace una historia clínica y se pone énfasis en los patrones disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas

Muchas veces, el explorar expresame...

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Que son las Fobias?

(Del griego Fobos que significa pánico)

Una fobia es una respuesta actual a una experiencia traumática del pasado, es una respuesta generalizada a un evento del pasado.
Desde el punto de vista del conductismo es un temor persistente e identificable que resulta excesivo o irracional y que se desencadena por la presencia o la anticipación de un objeto o una situación específica (estimulo)
Los siguientes son los síntomas (respuestas) más comunes que pueden aparecer...

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Que es la Hipnosis?
La hipnosis esta clasificada como un estado alterado de conciencia y es una poderosa herramienta de comunicación eficaz, que realiza una función específica: amplifica los mensajes y suscita respuestas mas intensas. El fenómeno conocido como trance dentro de la hipnosis es precisamente eso una amplificación de las respuestas y de las experiencias.

Breve historia de la Hipnosis
Sus inicios se remontan a la Europa de mediados del siglo XVIII, Donde Antón Mesmer, medico...

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